播音主持培训学校排名 大学名师辅导
2021-09-19 11:04

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最后,让我们做一个初步的调整。想象性调整是指对现实生活中的转折环境和使我感到重要和焦虑的事情进行排练,学会在设想的情境中放松自己,使其迁移,从而在决定性的转折情境和重要场所应对各种不良情绪反馈。调整失意心理的能力不应该在失意后培养,而应该经常练习。基本思想是:开始学习有益的放松;其次,根据重要等级,从低到高对过渡和重要事项进行分类,并制作等级表;然后,从低到高进行想象练习,达到情绪改善的效果。-播音主持培训学校排名  大学名师辅导  口碑推荐


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