一级消防工程师考试前的学习阶段对许多考生来说是一个重要而困难的过程。这一阶段很重要，因为只有巩固基础，通过学习阶段的收获，考生才有条件通过考试。然而，这是困难的，因为测试准备周期通常很长。同样，作为应试者，他们只能忍受孤独，整个系统的学习过程只有在他们承受工作和学习过程中的压力时才能完成。特别是在压力方面，很多应聘者的日常工作已经非常繁忙。此外，他们需要面对繁重的学习任务。他们的压力负担几乎无法承受。由于压力增加，压力自然会降低。针对这些问题，有效的自我减压是解决问题的最佳途径。今天，小编将指导您如何在学习阶段自我减压。有需要的考生可以了解！
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给自己一些积极的暗示
首先，良好的潜意识将对所有候选人产生巨大的积极影响。我想知道你是否经常看到一些运动员在比赛前自言自语？这不是赛前紧张的谈话，但是他们通过自我暗示来减压，这样他们可以在下一场比赛中正常比赛。同样的方法也可用于学习过程。虽然繁重的学习任务会增加很多考生的压力，甚至想放弃，但如果你能在学习阶段给自己更多积极的暗示，你也可以树立信心，敢于面对困难，消除恐惧，敢于行动，这样就可以有效地减轻原有压力带来的负担。
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降低一点自我要求
其次，说对自己的要求应该高一点，这样可以使自己保持紧张感在学习阶段可以不随便懈怠，但东西总是相反的，如果各位对自己的要求太高那其实自己给自己增加压力的负担，所以，各位觉得自己身体的压力太大已经承受不了重担，例如，自己现在的水平实际上是只能理解入门的基础不要要求自己一定要取得高分打好基础。不这样做的话，苗就会助长，在不能达成目标的情况下就勉强要求自己，压力自然就会增大。所以，大家应该适当地降低要求，但请不要太放任。因为循序渐进是巩固基础的前提。
