思训家-成人口才班排名前十 如何克服演讲恐惧：在学习口才演讲的过程中，“紧张”这个词几乎是在过去几年中听到的最多的。即使是相当数量的学生也对演讲充满恐惧，因为他们无法克服紧张情绪。他们每次上台前都会惊慌失措。这种情绪直到演讲结束都无法消除，当面对下一次演讲时，有再次重复的经验，就慢慢陷入了恶性循环。许多人甚至因为害怕在舞台上讲话而退却。
思训家-成人口才班排名前十 如何克服演讲恐惧：那么如何有效地控制紧张感呢？让我们这样试试。
1、 心态调整：
由于紧张是一种内心的感觉，心脏病需要心理治疗。真正的根源仍然来自精神状态。首先要有正确的认识。紧张只是一种非常常见的情绪，就像快乐、愤怒、悲伤和幸福一样。它不是我们的敌人，而是我们的朋友。我们应该与好朋友和睦相处。演讲时，适当的紧张不会影响演讲，但也可能有更强的促进作用。毕竟，当人们对事物有期待时，就会产生紧张，良性的紧张将使它更有可能实现预期。
2、 重点转移：
当你面对演讲时的紧张情绪控制了你所有的情绪，这时你只关心你自己。你关心你的得失，你的面子，领导者对你自己的看法，而不关心听众的感受。在演讲中，主角不是台上的每个人，而是台下的每个人。所以，其实你并不那么重要。即使你今天打得不正常，失败得很惨，这对他们来说只是一个糟糕的演讲，不会造成任何后果。演出结束后，每个人仍然忙于自己的生活。也许已经很久了，除了你自己，没人记得那天发生了什么。所以，放松点，你没那么重要。把注意力从你的得失转移到你能带给观众的东西上，你更容易成功。
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