在我们国内中医疗法有“春夏养阳、秋冬养阴”的养生理论，“春捂秋冻”的这个说法就是一种思想的体现， 但是，这阳光的说法并不是适合所有人的哦！ 小编就给大家介绍一些艾灸的知识吧，“春捂秋冻”是相对的，是要针对一些有条件的人，比如年轻人、身体强壮的人，添衣服的时候就可以慢一点，像有一些老年人、体弱的人，特别是心脑血管功能不健康的中老年人，必须要注意不仅春天要捂秋天也要捂，专业的艾灸培训老师提醒大家秋冬季有三个部位是千万不能受凉。
随着入秋后气温发生的大变化，这样变化剧烈的天气，会使皮肤和皮下组织的血管收缩，增大周围的血管阻力，使血压上升，血液粘度上升，所以像我们的头部和肚脐以及脚三个重要的部位，必须要受到严格的保护。
在入秋后如果外出的话要戴上帽子，洗头的时候用水要比平时烫一点，有的时候明明没有风可是额头却出了很多的汉，这是因为头脑作为人体的“诸阳之会”，是全身最阳光的部位之一， 一受寒，体内的阳光就会失去大部分，有心脑血管疾病的人、有四肢血管疾病的人、以及四肢不温暖或容易感冒的人，要多多在这方面注意哦。
在中医界专家会称肚脐为神阙穴，温热此穴可激发机体的阳气，尤其是脾胃虚弱、怕冷、易腹泻者，要特别注意保持此部位的温热，大家可以多次的给肚脐进行热敷，这样就可以驱寒助阳。
因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流动的距离也最长，脚上聚集了全身多条经脉，所以常说“脚冷的话全身都冷”， 脚一凉，身体的抵抗力就会下降，有可能乘着病邪进入，所以秋天睡觉前用热水泡个脚是很好的选择。
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