好少年素质拓展中心——10年专注青少年网瘾，厌学，叛逆。好少年素质教育拓展中心，是在团中央中国少先队事业发展中心“关于举办中华好少年活动的启事”的指导下，以游学体验、素质拓展、心理疏导、文化素质培养为载体，通过让青少年感知、体验、学习优 秀的文化遗产，增强青少年对优 秀文化的自豪感和责任感。自创办以来，一直秉承“不忘初心，方得始终”的指导思想，坚持“科学、专业、公开、有效”的办学理念，用心和实际行动为青少年寻找的一片蓝天和大地，我们为你而存在。

当青少年沉迷网络时，家长首先要做的就是帮助他们正确认识网络的利与弊，让他们分清哪些对自己有利，哪些可能影响自己的成长和发展。之后，你要和青少年一起制定自己的人生规划，帮助他们找到自己的理想和目标，你可以偶尔用网络放松一下，但是要适可而止。

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很多家长都忽略了网瘾的危害，为了摆脱孩子的打扰，他们直接把手机和电脑给孩子玩，没有任何时间限制，也不管孩子在网上干什么，青少年沉迷网络，就会无心学习，成绩下降。经常熬夜，不想睡觉，过度劳累，长期沉迷网络还会导致与现实世界的疏离，从而导致自我封闭、孤立、冷漠，久而久之，还会影响正常的认知、情绪和心理取向，导致人格偏差，甚至出现意想不到的可怕后果。

戒网瘾不是说让他们远离网络，而是要正确使用网络来帮助自己，还应该限制上网的时间和内容。每次上线前一定要明确具体的任务和目标，不要迷恋各种网游。同时，家长也要规定每次上网的时间，比如每周上网不超过两小时或次数，不超过三次，尤其是睡前不要长时间使用电脑。

想要彻底戒掉青少年网瘾，就要培养他们的兴趣爱好。在得到允许的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的爱好选择一些运动，比如游泳、打球、跑步等。，可以让自己的业余生活更加充实。既能转移他们对互联网的兴趣，又能起到强身健体的作用。

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青少年网瘾的原因有很多，大部分是学习压力过大或者头脑过于空虚造成的。如果长期沉迷网络，家长不要一味打骂，会增加孩子的逆反心理，从而适得其反。平时要给予更多的关心和理解，也要陪伴他们参加一些体育运动，既能释放他们的负面心理能量，又能使他们的身体得到有效的锻炼。当家长无法解决孩子上网问题时，一定要积极寻求专业人士的帮助，进行针对性的辅导，湖北好少年素质教育机构的心理老师会帮助青少年走出网瘾的困惑。