好少年素质拓展中心——10年专注青少年网瘾，厌学，叛逆。好少年素质教育拓展中心，是在团中央中国少先队事业发展中心“关于举办中华好少年活动的启事”的指导下，以游学体验、素质拓展、心理疏导、文化素质培养为载体，通过让青少年感知、体验、学习优 秀的文化遗产，增强青少年对优 秀文化的自豪感和责任感。自创办以来，一直秉承“不忘初心，方得始终”的指导思想，坚持“科学、专业、公开、有效”的办学理念，用心和实际行动为青少年寻找的一片蓝天和大地，我们为你而存在。

毕竟高三是很重要的一年，也是孩子压力大，情绪反复的一年。家长平时要注意孩子的情绪是否烦躁，给孩子合理的引导，让孩子度过这个时期，不要给孩子太大的压力。那么他们在高中压力大，情绪激动的时候该怎么办呢？

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孩子在高中压力大，情绪激动怎么办？

1.帮助孩子适当分担压力。

家长可以根据孩子日常的行为和语言进行初步判断。比如，孩子经常主动学习，非常努力，但总是对成绩不满意，很可能是设定的目标太难实现了，知道了孩子压力的根本问题，父母就要尽力让孩子相信，父母是他最能依靠的人。如果把问题交给家长，孩子会觉得轻松很多。只要尽力去学，其他家长都会帮忙解决。这是最简单也是最实用的分担压力的方法。

2.为孩子树立榜样。

孩子进入高中，面对孩子成绩的下降和学习状态的变化，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的恐慌只会导致更大的恐慌，甚至烦躁，而错误是人生的一部分，需要我们勇敢面对。当父母坦然面对孩子的诸多“应该”时，无疑会给孩子树立榜样，让孩子更有信心面对自己的困难。

3.理解孩子，多关心孩子。

要明白高三正处于进入大学的阶段，心理压力大是正常的。所以在梳理的过程中一定要给予最大的理解。那么，如果孩子主动告诉你有压力的事情，说明孩子在寻求帮助。家长要告诉他们，这个阶段心理压力大是正常的，但是能挺过这个阶段的人，以后一定能承受更大的压力。然后，我们应该告诉他们如何引导自己。比如考试时紧张，可以试着深呼吸。考前不要总看资料等提示；如果你发现自己的孩子有压力，首先要观察孩子的状态。如果他们已经在调整自己了，孩子借此机会成长也是好的。当然，记得多关注生活。

4.安排休息时间。

家长不仅要在高三课程的学习上设定适当的目标，在生活适应上也要给予适当的期望。有些孩子对不熟悉的情况有很高的适应能力，但有些孩子需要很长一段时间的提前通知和准备，这就需要家长给孩子做好充分的准备。

父母要清楚孩子的特点和能力的优势和局限在哪里，他们给孩子提供的是对生活的挑战，而不是他们做不到的负担。