揭阳市明德青少年成长中心是粤东地区一家针对叛逆任性、厌学逃学、早恋、暴力、飙车、沉迷网络游戏、亲情冷漠、自卑自闭等成长问题的青少年进行思想教育、心理辅导、感恩教育、行为矫正、素质培训专门教育机构。
网络成瘾是指网民因长期、习惯性地沉浸在网络空间和时间中，以至达到沉迷程度而难以自拔而产生的网络成瘾行为状态和心理状态。很多家长在孩子有网瘾习惯的时候都非常担心和着急，特别希望有一个简单快捷的方法可以帮助孩子戒掉网瘾。
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戒掉网瘾更多的是心理认知干预和行为矫正。 父母一方面要监控孩子的上网时间，另一方面要帮助孩子培养其他爱好。 家长可以陪孩子进行户外运动； 增加家长与孩子的交流，同时教给孩子一些放松的方法，做一些愉快的事情来转移注意力，不要体罚孩子，否则会适得其反。
父母必须对孩子有耐心和细心。 帮助孩子认识到网瘾的危害。 多关心、多爱、多劝导、教育，不要给孩子太大的压力，不要训斥、责骂，多给孩子讲道理，提高孩子辨别错误认知的能力，让孩子逐渐适应现实生活。 正常社会。
青春期的孩子缺乏自制力，无法控制自己上网的欲望。 家长要帮助孩子科学安排上网的时间和内容。
减少孩子上网时间，建议每天不要超过2小时，1小时后休息20分钟。 晚上按时上床睡觉。 与孩子一起选择网络游戏，排除不良内容。
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和谐的家庭环境对孩子的成长影响很大。 父母要为孩子营造一个温馨的家庭，这对孩子的健康成长非常重要。
父母与孩子要平等对话，多与孩子交流，了解孩子内心真实想法，做孩子的良师益友。 一个健全的家庭，一个健全的爸爸妈妈，对孩子来说是非常重要的。
家长可以经常和孩子聊聊孩子感兴趣的事情，多参加孩子感兴趣的郊游、调研和社会实践，以及有意义的社会活动，了解孩子的内心世界，监测孩子的动态，满足孩子的精神需求。 需要、尊重孩子的认知，会降低孩子上网玩游戏的乐趣。 帮助孩子摆脱网瘾困扰。
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