上海博雅高中成立于2015年，位于上海市浦东新区，规范化、标准化、花园式校园，学校由国家核准颁发办学许可证，经上海市教育主管部门批准成立，隶属上海市浦东新区教育局管理的民办学校。我校与上海工商外国语学院积极相应国家号召，采取强校联合办学，全面贯彻党的教育方针，明确办学方向，注重教育教学改革与质量，鼓励学生艺术特长，个性化多元化发展，坚持立德树人、博学雅致，建设教育强国的总目标。

高考在即，不要紧张减压。很多考生的高考目标过高，超出了自己现有的水平和能力，导致压力很大。目标高压的突出表现是考生在复习备考时过度修正模考成绩，对分数过于敏感，甚至对难题过敏。要加强基础知识，全面回归教材，注重错题的价值，即如何改错，如何做好，分数提高在哪里等。总之要把兴奋点从后果联想转移到原因对策上来。

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高三的一天怎么安排？

仔细安排您的时间。首先你要知道一周要做什么，然后制定一个时间表。在表格上填写必须花费的时间。学前预习，就是在你认真投入学习之前，要快速浏览学习的内容，了解学习的大致内容和结构，以便及时理解和消化学习内容。当然要注意细节，不太重要的地方可以少花时间，重要的地方可以稍微放慢学习进度。

高中如何提高成绩：

提高课堂注意力和考试成绩最好的方法就是集中精力学习知识，也就是上课要专心。如果上课走神，甚至旷课，可能会错过很多关键知识点，很可能以后还要考。做好课堂笔记。如果你想以后更容易地复习，你应该做好课堂笔记。把学过的知识一一记录下来，这样既能保持注意力集中，学到更多的知识，又能保证以后的学习有所参考。做你的作业。作业，包括作业和在家看书，是学习其他考试知识点的重要途径，所以做作业很重要。安排好时间，找个安静的地方做作业，克服拖延症。

答题是最关键的环节。按顺序答题，控制做题时间，不要在一个题目上花太多时间。你真的不会先跳过，但也不能连续放过很多题，否则会打乱做题的思路和进度，影响整体答题卡的心情和状态。一定要留出足够的时间来画答题卡，否则题目就白做了。对于不会做的题，我会回去再做一遍，努力做对。

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高考是一场持久战。同学们想要在这场战争中凯旋而归，一定要在备考期间打好基础。首先，他们要梳理教材中的基本概念和答题中的一些常见思维方式和规律，注意挖掘和发挥教材中例题和习题的潜在功能，总结基础知识和技能。因为课本内容是学习基础，只有打好基础，他们才能赢得高考。高三的备考时间非常紧张，炼狱阶段的复习效果很大程度上决定了学生能否顺利进入象牙塔。但是高三学生很大一部分是自己安排时间的，所以学生一定要根据自己的实际情况来安排自己的复习计划。一切都会提前做好，不提前规划就废了。当他们进入复习阶段时，需要协调复习过程，合理规划，安排复习时间。