据《黄帝内经》记载:“开朗的人，失去天、日、所，寿命就会缩短，得不到表彰。” 也就是说，阳光就像天上的太阳，如果运行不正常，轻则损害寿命，重则死亡。 身体之所以健康，是因为它阳光充沛、凶险；病之所以康复，是因为感冒了，天气变好了。因此，阳气为本，病邪为标。任何医疗手段都不能只盯着病邪看，放松心情。驱邪当然，恢复阳光是恢复的关键。生病的时候，经常需要兼顾标本，所以必须注意不要失去原本。
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如果阳气虚弱，主要有三种表现。首先，比普通人更怕冷。手脚总是冰凉的。天气冷的时候，不管被子多厚，总是暖和的，身体也是冷的。而且阳气弱的人不仅冬天怕冷，夏天吹空调或风扇也比别人更怕冷。
第三，容易脾虚湿气重。阳气与脏腑功能有关，与脾的健康关系更为密切。阳气受损严重，会影响脾的运化能力，体内水分无法正常排泄，在体内堆积，导致水分过多。第三，经常感冒咳嗽。当阳气严重缺乏时，身体的免疫系统就会出现漏洞，这就会给细菌和病毒创造机会。人们很容易生病、感冒、咳嗽和各种过敏。如果你发现自己感冒咳嗽了一段时间，你必须补阳。
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阳气不足的罪魁祸首。首先，生理上的缺失，随着年龄的增长，身体机能开始衰退，体内的阳慢慢流失。
第四，外部因素导致。1。情绪:总是受到不良情绪的影响，长期抑郁、易怒、紧张和抑郁会加速阳气的流失。2。日常习惯:经常熬夜、睡眠不规律的人，以及经常吃冷、甜、腻、辣食物的人，都会阻碍阳气的生成，也使阳气输得更快。
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