艾灸是什么体验？艾灸作为一种家庭养生保健和慢性病治疗方法，必须长期坚持才能见效。虽然艾灸的穴位和时间长短因人而异，但“灸感”是判断艾灸是否到位的好方法。
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艾灸感是指施灸时患者的自我感觉。艾灸主要依靠灸火直接或间接在体表施加适当的温热刺激，达到治疗和保健的作用，所以除了疤痕灸外，患者一般感觉灸的局部皮肤和皮下部分是温热的或烧灼的。温热刺激可达深部，持续时间长，千年中医用扶阳灸后可能出现循经感传的现象。
如果以防病为目的，可以选择上述保健穴位在家操作。艾灸的步骤通常是从上到下，从左到右。但是，对于初次尝试艾灸的人，可以先去正规医院的针灸科，在医生的指导下，准确地找到最适合自己的穴位，采取适当的艾灸方法，回家后自己模仿。
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这些条件和部位不适合艾灸。针灸是一种适合大众的保健方法，但艾灸时如果不注意，用火熏灸可能会造成皮肤灼伤。除非需要治疗，一般应避免烧伤。首先，阴虚体质者慎用艾灸。阴虚是指津液不足，多见于劳损、久病或发热引起的阴液内耗患者。艾灸只有在专业医生的正确指导下才能进行，否则艾灸可能会灼伤阴液，加重病情。二是一般不宜在面部、大血管等重要器官组织周围直接灸，以免烫伤造成严重不良后果。三，当你极度疲劳、饥饿、暴饮暴食、暴怒、情绪不稳定时，应慎用艾灸，经期、孕期女性小腹、腰骶部慎用艾灸。针灸治疗在于调节人体经络的气。当你饿了、饱了或生气了，经络之气往往会受阻或紊乱。艾灸往往无效，受试者容易出现昏灸。
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