艾灸是我国传统的艾灸疗法，利用点燃的艾条、艾柱产生的艾热刺激体表穴位，通过刺激经气的活动来调节人体紊乱，广泛应用于各类疾病。对于普通人来说，艾灸还可以达到强身健体、预防疾病的效果，是主要的保健方法。
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艾灸的作用可以概括如下:预防:中国古代医学家早就提出了未病先防的思想。艾灸不仅治病，还具有防病保健的作用。对于普通人来说，艾灸操作简单，效果好，适合作为养生保健方法。
可以改善慢性疲劳综合征。俗话说，要想安全，三里路绝对不行。艾灸z大的特点是在治疗过程中能生热，具有温经散寒的作用，对外感风、寒、湿、阳虚引起的疾病效果明显。临床上，艾灸对骨关节病、风湿、类风湿、宫寒不孕、腹泻等疾病有效。
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手脚冰冷的朋友可以艾灸三阴交、足三里、悬钟、曲池、合谷、外关等穴位，有助于改善经络的疏通；痛经是年轻女性的常见病。具有温经散寒、暖宫止痛的功效，可作为年轻女性常用的保健方法。
阳谷陀:阳气是人类重要的精微物质，阳气衰则阴盛则阴衰。艾灸可祛阴寒、补阳，适用于身体虚弱、阳气下降的患者。除了气的温煦作用外，还有固摄作用。气虚会导致器官脱垂。艾灸对子宫脱垂、胃脱垂、肛门脱垂、大气下陷等这类疾病也有很好的效果。对于体质虚弱的老年人，如果有胃寒等症状，艾灸神阙、中脘、气海等穴有助于缓解症状。
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