上海博雅高中成立于2015年，位于上海市浦东新区，规范化、标准化、花园式校园，学校由国家核准颁发办学许可证，经上海市教育主管部门批准成立，隶属上海市浦东新区教育局管理的民办学校。我校与上海工商外国语学院积极相应国家号召，采取强校联合办学，全面贯彻党的教育方针，明确办学方向，注重教育教学改革与质量，鼓励学生艺术特长，个性化多元化发展，坚持立德树人、博学雅致，建设教育强国的总目标。

如何缓解高三焦虑高三学习再忙，学校还是会安排体育课的。除了*文件规定的因素，这种安排也有其科学的因素。所以高三学生在高考前一定要充分利用体育课的时间积极运动，留下的不仅仅是汗水，还有随汗水蒸发的学习焦虑。

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高三以后，练习的次数和频率都比高二高很多。除了在课堂上利用老师的指导进行分析，高三学生还应该积极记录典型错误，如每份试卷和练习，以形成自己的错误集。这样他们每周都会根据自己的实际情况进行积累。经过长时间的积累，加上他们定期的反思和复习，会在脑海中形成很多的积累。高三学生要按照老师的指导和提供的信息，可以在专题片中思考分析，学习分析方法和典型题型的解题步骤，切记不要不假思索的死记硬背答案，因为题是可以改的，人的记忆力是有限的。最好能相互联想，举一反三，既能巩固运用，又能激活他们的发散思维。

复习高考典型题，要总结各种常规方法，但不要满足于只用常规方法，要尽量用发散思维，想想有没有其他方法，比较哪种方法最容易。这样做不仅锻炼了我们的思维，也巩固了我们的知识。人不是机器，大脑有一定的灵活性极限。当你发现自己无法阅读或心烦意乱时，你应该放下书本，做一些自己喜欢的事情，比如看电视、打球，甚至上网。高考复习放松不是无限制的。不玩那些耗时长，会让你上瘾的东西，比如看电视，是个不错的选择。最好不要选择连载和看轻书。可以选择杂志，不要看太长的小说。不如在玩的过程中学习，比如一些时政新闻。心情调整好了再回去看书是个不错的选择。

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高考复习分清主次，为掌握课本让路，把知识点吃得干干净净，放弃自己的一切。你要学会放弃那些看起来有价值，但是超出你能力范围，浪费时间的问题和事情。等你有时间，基础扎实了，再回去做或者在老师的帮助下，好好学习，快速解决。第一，把复习的基础知识过一遍，追求的是尽可能的全面。哪怕是阅读材料或者文字笔记，都要有蝗虫精神。